你已經12歲了，還有咬指甲的習慣，這種情況主要還是因為你童年時期可能有一些緊張焦慮沒有安全感，用咬指甲這種情況來轉移注意力，宣泄自己情緒，導致的一種遺留下來的習慣。那這種情況你可以去精神衛生中心就醫，做個心理的疏導治療，平時一定要培養一下用手做事情的習慣，比方說你練習書法繪畫或者是做一些手工等。平時一定要學會緩解緊張焦慮的情緒。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現顯示，因學習壓力大，心理負擔重，引起的咬指甲癥狀表現。
      指導意見：
      建議調整生活規律，多做戶外活動鍛煉身體，改變思維方式，減壓放松自己。轉移注意力，用苦味或辣味塗在指甲上懲罰自己，減少咬指甲次數。若伴有多動，沖動，注意力不集中，可以來【快速問醫生】平臺我診所(服務號93508)，真誠幫你答疑解惑。