根據你描述的情況，你有可能是出現了肌腱炎，也就是肌腱附著點的位置疼痛，這種情況你可以選擇熱敷貼膏藥。其實選擇小針刀效果還是比較好的。你可以按照我的方法試一試。
      

      病情分析：
      從你描述來看，考慮是受到外傷或者受涼以后，引起膝關節處臏韌帶的損傷，所以造成疼痛。
      指導意見：
      建議您注意保暖，可以局部做熱敷，外用法斯通進行涂抹，不要劇烈活動。配合中醫針刀局部松解。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的你的癥狀考慮為是由于過度勞累、膝關節炎癥、滑膜炎引起的可能性比較大。
      指導意見：
      指導意見：建議你平時要注意休息和保暖，可以服用舒筋活血片和紅藥片、布洛芬緩釋膠囊來治療，最好是做下拍片檢查確定下病因再治療
      
      以上是對“膝蓋往上一厘米處疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！