指導意見：
      你好，這種情況屬于便秘，可以口服乳果糖口服液，腰部外用活血止痛膏治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      如果大便干燥，考慮是飲食結構不好引起的胃腸功能不舒服，建議可以服用乳果糖?；蛘呤怯瞄_塞露。不要太用力，避免造成肛門裂口損傷。現在要注意不要太用力了，而且要注意休息，導致的疼痛用力后引起的，過兩天會好的。
      

      根據你身體出現由于便秘排除困難，用力過猛的時候是右腰上一點疼痛同時情況之下考慮是由于用力過猛導致腰肌受損的綜合表現，您可以通過局部組織熱敷以及適當休息的方法進行治療。
      

      病情分析：
      便秘的話建議你不要強行去大便，可以適當的給予開塞露進行倒便吃一點濕磨湯。平時一定要注意飲食結構問題，不要吃辛辣刺激油煎油炸，生冷硬的食物。
      指導意見：
      注意多吃粗纖維的食物，比如韭菜，芹菜等。多吃新鮮蔬果。平時多參加戶外活動運動運動，這樣對腸道也有一定的幫助，可以促使您大便排出。
      

      病情分析：
      根據您描述的癥狀分析您的這個情況可能是便秘導致的，引起便秘的原因很多種。
      指導意見：
      建議您到當地正規醫院的消化科就診，行血常規檢查大便常規檢查，根據檢查結果確定病因，確定治療方案，多喝水，注意休息清淡飲食，多吃一些芹菜，菠菜等粗纖維的食物。
      
      以上是對“大便，秘結，排便傷身?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的描述，你有大便秘結，排出困難的癥狀，因排便用力過猛導致右腰上一點點疼痛，這種情況，考慮是急性腰扭傷的可能性。
      指導意見：
      你好，根據您所說的情況，建議你使用麝香壯骨膏貼敷，也可以進行推拿按摩進行治療。

      病情分析：
      你好，根據描述現在的主要癥狀為大便秘結，排便困難致右腰部疼痛?？紤]用力不當造成軟組織損傷。
      指導意見：
      治療建議：給予口服布洛芬緩釋膠囊進行治療，平時飲食方面要增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜水果，多飲水每日適量運動，以增加腸道蠕動，保持大便通暢。飲食上不要吃辛辣刺激性的食品。