病情分析：
      您好！您好！痘痘黑頭與毛囊孔堵塞，毛囊內分泌物堆積，細菌、油脂等分泌物排泄不暢、氧化反應所致。
      指導意見：
      阿達柏林凝膠可以去黑頭。建議溫熱水洗臉，柔和潔膚乳潔面，暢通汗毛孔后，局部外涂阿達柏林凝膠，每天早晚各一次；期間，飲食配合很重要，勿食辛辣刺激性食物，減少油炸、燒烤等高脂食品攝入，減少油脂分泌；保持大便通暢！
      

      病情分析：
      你好，根據所說的情況，用阿達帕林凝膠去黑頭的方法，改怎么使用？阿達帕林凝膠屬于新一代維A酸類外用制劑，可以祛除黑頭粉刺。
      指導意見：
      但需避光使用，加強皮膚保濕護理，配合醫學護膚品，加強皮膚清潔以及保濕護理，注意休息，不要熬夜，養成良好的作息習慣，這樣有利于身體健康。
      以上是對“用阿達帕林凝膠去黑頭的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！