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有問必答網運動瘦身減肥 → 15歲要減肥中藥怎么搭配和熬制

15歲要減肥中藥怎么搭配和熬制

女 | 15歲 2020-03-14 10:14:55 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我130斤想減肥不知道茯苓山藥重瓣玫瑰花綠茶荷葉決明子山楂人參車前子枳殼靈芝當歸搭配幾克該怎么熬制

醫生回復區

趙英彪
趙英彪 南宮市人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長各種結核病、難治性肺結核、糖尿病合并肺結核的診 幫助網友:10966
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2020-03-14 10:19:52 我要投訴

      你好,依據你的描述,你所說的這種情況,但是你不要盲目的去減肥。這個中藥方子,需要專業的中醫醫師進行調理。建議不要太擔心,保持良好的情緒,在此期間,你最好去醫院進行詳細咨詢,并在醫生的親自指導下進行減肥,這樣才是有效的。
      

王志岐
王志岐 朝陽市第二醫院   主管護師 擅長: 乳腺,甲狀腺,肝膽,胃癌,結腸癌術前術后的護理。 幫助網友:3823
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2020-03-14 10:17:16 我要投訴

      病情分析:
      不建議藥物減肥,減重是一個循序漸進,持之以恒的過程,不可操之過急,每月已下降1~2公斤為宜,過快對身體不好,要適當的控制攝入總量,注意攝入量與消耗量要均衡,每周中等強度的運動至少5次以上,每次20~30分鐘,每周高等強度的運動至少三次以上,每次20~30分鐘,你自己不感覺到疲勞為宜。
      指導意見:
      平時少吃油膩的,油炸的,含糖量高的飲食,多吃含纖維素高的飲食,多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,生活有規律,不熬夜,保證充足的睡眠,適當的運動合理的膳食。
      

趙峰琴
趙峰琴 護師 擅長: 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒 幫助網友:36528稱贊:35
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2020-03-14 10:18:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你這個年齡最好采取適當節食和運動減肥。配合一點中藥減肥茶。
      指導意見:
      建議你生活規律,養成良好的生活習慣,清淡飲食,多吃水果蔬菜及粗糧,少吃油煎油炸食品及甜食,不吃零食飲料,適當控制飲食量,多做有氧運動,增加熱量的消耗,經常泡點決明子荷葉茶喝,劑量沒有標準,適量就可以。
      
      以上是對“15歲要減肥中藥怎么搭配和熬制”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李林紅
李林紅 內蒙古林業總醫院   副主任護師 擅長: 常見病護理和術后護理,內科常見疾病,中醫特色護理。 幫助網友:2015
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2020-03-14 11:04:20 我要投訴

      病情分析:
      你好根據你的描述來看需要減肥,不建議中藥減肥,見效緩慢,也有副作用,而且這些成分也不都是減肥的藥物,不要隨意搭配。決明子有通便作用,也達不到減肥。這里介紹一種:可以將決明子六克,荷葉三克,制大黃三克,茶葉三克,放進茶杯里,倒進開水,浸泡15到20分鐘,然后飲用,能夠起到減肥的效果。但是減肥的話最好不要使用藥物,會出現內分泌失調等副作用,甚至還會出現反彈,因此,在選擇減肥方法的時候,應該以運動減肥和改善飲食為主。
      指導意見:
      人的標準體重是身高減去一百一。如果想減肥需要采取科學的方法減肥,必須合理控制三餐飲食,主食必須減量,多吃青菜,多喝水。少吃零食不喝飲料,不吃甜品和油膩食物,杜絕暴飲暴食,配合有氧運動鍛煉,每天至少一個小時,管住嘴,邁開腿,慢慢就會瘦身成功的。
      

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