你目前描述的這種情況，是否由于過度的疲勞或者長時間的不運動引起的以上癥狀，建議你暫時可以適當的運動一下，做一下按摩或者理療，很快就能夠緩解的，我的分析不會有什么大問題的。不要過于擔心。
      

      這種情況可能和在家休息的時間太多有一定的關系，胳膊肌肉應該有點僵硬，可以適當的鍛煉身體，局部可以進行熱敷，必要的時候去做做理療。感覺癥狀嚴重的話可以吃點活血化瘀的藥物。

      考慮可能是在家長時間保持同一姿勢導致的局部關節僵硬，可以嘗試進行局部熱敷緩解不適，適當進行活動，避免由于在家久居引發頸椎或腰椎方向問題，避免局部關節受涼。
      
      以上是對“這幾天在家有點不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      同學這兩天感到胳膊有點酸，可能是長時間使用手機電腦等情況或者做的時間比較長，保持一個姿勢時間固定太長的出現了一些酸脹不舒服。
      指導意見：
      長時間使用手機電腦容易造成頸部肩部包括腕等各個部位出現酸脹不舒服。那么可以建議你外用一些消腫止痛酊局部做些熱敷。由家人給你做一下輕柔的按摩。還是要注意休息減少。長時間低頭使用手機等情況。
      

      病情分析：
      你好！對于您的描述這個情況要考慮是否勞累因素造成肌肉痙攣，再者要考慮是否營養缺乏因素造成，可以考慮自己注意適當熱敷按摩，適當維生素鈣質補充，不要辛辣飲酒熬夜勞累。
      指導意見：
      建議熱敷，可以用熱水袋，熱毛巾都可以。也可以推拿按摩，配合理療效果更好。有條件的可以用神燈，超短波理療儀進行理療。冬天和夏天都要注意保暖，避免受涼。疼痛較重的時候，可以外敷扶他林軟膏，緩解疼痛。
      

      病情分析：
      根據你的病情，初步考慮你是慢性損傷或風濕所致，早上肌肉疼痛，活動活動能緩解一下
      指導意見：
      初步診斷為慢性損傷或風濕，建議你局部熱敷，減少運動，保暖，疼痛嚴重時口服活血化瘀，鎮痛藥物，如果無明顯好轉，建議去醫院檢查一下
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現胳膊酸痛，有無過度勞累受涼的情況，有無外傷史。
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及關節活動度，必要時拍個片子檢查一下，考慮有肌肉勞損，滑膜炎癥狀，戴護肘，熱敷外用膏藥止痛或外涂扶他林乳劑消炎止痛，理療康復治療效果較好
      
      以上是對“這幾天在家有點不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！