醫學怎么增肥啊！難受香菇
健康咨詢描述： 我男生，無疾病，體重100斤出一點，身高1.78。連續一個月不間斷每天四個雞蛋都胖不了！！肚子倒是胖了，身體其余部分原地不動?。有沒有辦法讓我增肥100斤！合起來就有200斤！ 不要肚子增肥！
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你好，想要快速增肥，需要大量補充蛋白質，可以食用雞蛋、牛奶、肉類等等，占每日蛋白質總量的百分之五十以上。想要快速增肥，可以考慮購買高蛋白奶粉，要比一般的鮮奶含量更多，吸收率也更好。
百分之五十？是說每天食物總量？ 要50%以上都是蛋白質？
是的，就是要多吃有營養的食物。
能說的詳細點嗎？我們大中國食物很多呀！
雞蛋，牛奶或奶制品，各種肉類，海產品，堅果等。
身高178公分，體重55公斤，你的體重指數是17.4，正常男士體重指數在19～24之間，每天吃四個雞蛋，營養不全面，雞蛋是優質蛋白質，還要增加碳水化合物，維生素的供給，營養全面，運動鍛煉，增強體質。
碳水化合物，維生素？是哪些食物？
面食，水果蔬菜。
能說具體點的食物嗎？很多的呀，到底是那種才有
饅頭，米飯，蘋果，葡萄等。
這些我都有吃，體重沒上去，怎么辦呀？
現在只要健康，體質好，就是幸福的。
體重上不去。明明運動量很足，還是無法擁有大塊肌肉。 身體只有骨頭的話，哪里來的防御力？沒有肌肉擋住傷害的話，豈不是離身體，五障很近？
隨著年齡的增長，體重也會增加的。
可現在我想在短時間內，增肥，我現在不是才55公斤？我想到達200以上！
這個不能急于求成。
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