您好，很高興為您解答，根據您所描述的情況，您需要進行自我心里的調理。指導意見：
      建議平時注意多休息，不要勞累，保證睡眠充足，保持心情舒暢，避免緊張情緒，多吃些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，少吃生冷辛辣刺激性的食物，適當的鍛煉身體，增強體質。
      

      根據您身體出現胸口悶悶肚子有時候很痛，情緒低落想哭的臨床情況出現，考慮是由于您對某一件事情或某個人引起的綜合表現，到醫院的心理科進行咨詢一下。也可以通過自己適當放松心情的方法進行治療。
      

      心情不好，肝郁氣滯，容易胸口悶，肝氣犯胃，不通則痛，不榮則痛，肚子痛。調整好心態，控制好情緒，轉移注意力，培養興趣和愛好。可以通過運動的方式發泄情緒，不要憋在心里，可以聽音樂，放聲歌唱。可以口服逍遙丸，飲食忌口，忌食肥甘厚味，忌食辛辣刺激及生冷硬油炸食物。
      
      以上是對“心情到晚上總是低落，胸口悶悶的肚子有時很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      孩子你這是青春期的正常表現，可能是學習壓力過大導致的，建議你放松心情，調整好心態，多看一些正能量的書，多跟積極向上的人交往，隨時保持好心情，另外注意營養均衡，適當進行戶外運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀考慮有可能是焦慮，建議你可以先自我調節，可以看看書調節，轉移注意力，觀察看能否好轉。
      指導意見：
      你好，建議你飲食方面應以清淡易消化為主，忌辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，保持生活規律，可憐天下父母心，同時也要學會理解父母，可能有時教育方式不對，但他們始終是愛你的。如果不能很好自我調節，建議你就診于精神衛生科。