長時間的便秘，大便拉不出來，您可以多喝水，吃點潤腸通便的食物，嚴重的話也可以選擇醫囑用藥來進行調理，要注意多運動，同時也要注意避免進食油膩刺激性的食物。
      

      便秘主要靠飲食調節，適當增加高纖維類食品的攝入，多吃新鮮蔬菜，水果，比如芹菜，黃瓜，蘋果，梨，雪蓮果等，多飲水，多活動，養成有便意及時排便的習慣。
      

      您好，像這種情況的話，一定要注意多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，還要適當的按摩腹部，有助于促進胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀，必要時可以臨時應用開塞露或者肥皂條，刺激排便。
      
      以上是對“近一個月一直便秘，有大便卻拉不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長時間的便秘對于身體影響確實很大，便秘多數都是由于平時飲食習慣或者是生活習慣不好有關，平時要避免熬夜，多喝水多運動，養成定時排便的習慣，多吃一些潤腸通便的食物。
      

      病情分析：
      你好，你有便秘的情況，建議您平時多飲用白開水，保持腸道濕潤。并且飲食方面建議您以蔬菜為主，少食肉食牛羊肉。
      指導意見：
      如果您近期大便困難，可以暫時口服蘆薈膠囊或者麻仁軟膠囊進行潤腸治療?；蛘呖梢愿亻T注射一到兩支開塞露。進行協助排便。
      

      病情分析：
      你好，據描述情況，應當是平時活動少，食用辛辣刺激的食物引起的便秘的癥狀。
      指導意見：
      建議你平時注意多活動，多吃水果和蔬菜，多喝水，不要食用辛辣刺激的食物，癥狀加重，也可以外用開塞露，口服蘆薈膠囊。
      

      病情分析：
      你好！近一月一直便秘，考慮多和日常飲食結構以及運動量較少有關。
      指導意見：
      可以服用益生菌如乳酸菌素片來進行調理。如果便秘嚴重，也可以局部應用開塞露。益生菌無論對便秘還是腹瀉都是有效果的。平時注意清淡飲食，避免油膩、辛辣等刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，一定要多喝水。水果中火龍果比香蕉的通便效果還要好，可以吃點火龍果試試。
      
      以上是對“近一個月一直便秘，有大便卻拉不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，近一個月出現嚴重的便秘，有大便卻拉不出來。便秘挺嚴重的。
      指導意見：
      個人建議你，多喝水多運動，保持生活規律飲食健康。多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。多按摩肚子促進排便。大便困難時可用果導片導瀉或用開塞露通便。