自慰以后失眠
男 | 23歲 懸賞16個健康幣
2020-03-11 13:33:32
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健康咨詢描述：
男，22歲。
在今年1月以前，我在半夜自慰以后都可以很快睡著，但今年1月份，我有大概三個星期左右由于持續失眠，基本上每1-2天就自慰一次，希望用自慰來緩解失眠
從2月初開始，我的失眠情況好轉，自慰的頻率也隨之降低到5-7天才自慰一次，但是我現在發現每次半夜自慰完以后，要3-4小時甚至更長時間才能入睡。
想請問一下，自慰以后失眠是為什么？
如果改成白天自慰，是不是可以避免自慰以后晚上再失眠？
謝謝！
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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