你存在情緒低落，快感缺失，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，生活壓抑，郁郁寡歡，提不起積極性，間斷性心情低落，自卑，遇事逃避，缺乏自信心，考慮您目前有抑郁的情緒。
      指導意見：
      建議您注意生活規律，積極自我心理調節，如降低期望值，提高自信心，做自己能做的事，不要追求完美。自信心是在每一次成功中得到體驗和強化。主動幫助別人，主動與人交流。不要回避去精神科咨詢和藥物治療。心理治療與藥物治療結合起來使用，效果會更好！
      

      病情分析：
      郁郁寡歡提不起積極性，心情低落，自卑表現出輕度的抑郁情緒。但是沒有出現抑郁癥或抑郁性神經癥的典型癥狀?？梢栽\斷為正常狀態下，嚴重心理問題。
      指導意見：
      建議增加自己喜歡有能做的體育鍛煉，通過身體健康狀態的改善，增加自己的信心。另外，列出一些自己想做的事，從中挑選自己容易做有能得到家里人支持的一件事，確立一個個小目標一步步實現。
      如果你具體的事情，可以聯系我，做一個療程的正式咨詢。
      祝你早日走出困境。
      
      以上是對“心情經常性低落，希望能夠更加積極自信的生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！