考慮有腰椎方向問題，可以考慮去醫院拍攝局部光片明確具體情況，日常避免長時間保持同一姿勢，適當可以進行局部熱敷，配合外敷一些活血化淤通絡止痛的藥物，適當進行活動。
      

      當前你介紹的這種癥狀是否患有腰間盤突出，但是不通過我檢查還是確定不了的，我目前的建議是希望你盡快去正規醫院骨科門診，到那里做一下腰椎CT的檢查，診斷清楚以后再決定治療，暫時一定要注意休息，減少活動，減少彎腰負重。
      
      以上是對“睡醒起來后直腰腰脊椎壓疼，僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期久坐或者受涼導致腰肌勞損引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要久坐，加強保暖，臥床休息幾天。自己在家鍛煉小燕飛動作，如果一周還沒有緩解可以去醫院康復科做做腰部針灸推拿治療。