在減肥的過程中，建議一定要保證營養的前提下，合計控制三餐！目前如果嚴重便秘的話，建議你使用開塞露緩解一下。多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，多運動有助于減肥。
      

      考慮是否便秘的情況，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，避免過度勞累，保證好睡眠，適當體育鍛煉，必要的話還需要考慮口服藥物緩解便秘的情況。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，您正在減肥，有便秘的情況。
      指導意見：
      建議您合理搭配飲食營養，多喝白開水，晚飯少吃而不是不吃。養成定時排便的習慣，不要長時間蹲坑，每次五到十分鐘為宜。
      
      以上是對“不上廁所，也沒有便意，肚子也不難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這是不正常的，應該是胃腸道還沒適應的原因，不要過分節食，不然會出現并發癥的
      指導意見：
      建議可以采取少量多餐的方式進食一定避免暴飲暴食，平時一定要注意吃飯吃到七分飽就可以