放心，根據你的描述，像你這樣情況，目前不考慮是先兆早產，不太像是宮縮。考慮是泌尿系統問題，比如尿路感染可能性很大。建議你查一查尿常規，查一查泌尿系統超聲檢查。要盡快處理，否則倒是可以引起繼發性的宮縮，導致早產。
      

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮懷孕31周腰疼可能與生理彎曲改變有一定關系的，小腹規律性跳動是胎動或者生理性宮縮引起的。
      指導意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，保持心情愉快減輕壓力，做好胎心監護，按時產檢就好。