你好，肚皮太松就需要練習，想要練得緊致不是一朝一夕的事情，需要長期堅持鍛煉，練習需要從合適的運動出發。給大家推薦的運動方式有快走或者是慢跑、瑜伽、轉呼啦圈等。然后輔助一些其他方法配合就會達到預期效果。
      

      身高175公分，體重75公斤，你的體重指數是24.5，男士正常體重指數在19～25之間，你的體重指數基本正常，現在看來，就是肚子上肉較多，可以通過健身的方式，減少肚子的肉。
      
      以上是對“肚子上的肉很軟要怎么辦？求解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的情況，你目前的身高和你的體重也不是很胖，也屬于正常的，一肚子上的較軟，可能就是肚上的脂肪較多的原因，肚皮較松，肚子上脂肪較多，所以肚子就很軟，競爭情況建議你注意鍛煉，可以每天做仰臥起坐鍛煉一段時間，腹部肌肉發達，肚子可能就會硬起來，脂肪就會少了。
      指導意見：
      根據你的描述，根據你的身高體重，你現在還不是很胖，只是肚子上脂肪較多，肚子像脂肪多肚子就軟，建議你每天鍛煉身體做仰臥起坐，每天逐漸增加，堅持做一段時間，腹壁肌肉增加，脂肪就會慢慢減少。
      

      病情分析：
      從你描述的情況和發送的圖片看，你身高175，體重150，體重基本在正常范圍之內。腹部彭隆，脂肪較多，需要等鍛煉。
      指導意見：
      腹部肌肉的鍛煉，可以做仰臥起坐，俯臥撐，都可以鍛煉腰背肌肉及腹部肌肉。跑步，打球等運動都可消耗掉多余的脂肪。總之要多運動。