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運動了一個星期,身上長了很多肥胖紋

女 | 18歲 2020-03-07 19:40:08 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我身高159,體重140-130斤,因為疫情不能出門就在家運動,運動了大概一個星期,發現身上長了肥胖紋,胸部,手臂,小腿后面,大腿根部特別多,我也沒有暴飲暴食,晚上也沒吃東西,是怎么回事? p1是會做的運動p2是運動會使用的器材啞鈴一個1.5kg,p3是身上的長條紋的樣子,手機比較垃圾,這是拍的最清楚的了。 我應該怎么改善,怎么減肥


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王曉彥
王曉彥 首都醫科大學附屬北京天壇醫院   主任醫師 擅長: 帶狀皰疹、單純皰疹、生殖器皰疹、毛囊炎、皮膚癬菌病 幫助網友:32
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2022-11-03 18:45:12 我要投訴

      你這種情況建議采取科學有效的減肥辦法,就是嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現,建議多做一些有氧運動,每天堅持一小時以上,另外不要吃高熱量食物,油炸的食物不能吃。
      

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