練體育在訓練百米的過程中拉上
健康咨詢描述： 在2019年9月17號下午5點左右，在訓練百米沖刺時，跑的中途左腿就感覺到一聲咯噔，然后腿就不能跑了，然后過了一個月還是有點不舒服，我就在10月29去醫院拍了核磁，檢查結果說股二頭肌損傷，然后一直到現在，平時我自己感覺是左腿的筋有點硬，目前我不知道痊愈了沒有
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這種情況可以進行熱敷或者是烤電還要進行物理治療這樣才能夠促進癥狀的恢復。一定要避免勞累避免，可以進行一些功能鍛煉，但是要避免關節受累。可以吃氨糖。
平時都沒事的，跑起來也不疼的，就是感覺里面有點硬，不舒服，我就怕沒好透
一定要注意休養。因為腿部損傷以后很容易出現復發的情況。
嗯知道的，就是平時需要注意什么，我快要體考了還有2個月，我需要怎么確定一下它好沒好
建議你最好再到醫院復查，可以去拍個片兒看一下。日常生活中要多吃一些含鈣高的食物，避免勞累。
好的我拍什么片呀，核磁嘛確定一下痊愈沒有是嗎
拍普通的片子就可以，不用做核磁共振。
這種情況沒肌肉及周圍軟組織損傷所致。至于目前疼痛考慮與后期康復訓練不及時有關。建議護膝保護一個月，近期避免勞累減少局部運動。局部可以行偏振光照射理療。以解決深層組織無菌性炎癥的產生。暫時建議進行無負重訓練的功能鍛煉，如躺臥位的肢體肌肉功能的鍛煉。逐漸增量，最后過渡到行走。
早就可以走了這都好幾個月了都快半年了，平時跑也不疼，我就是有點怕，就是有點硬，怕它沒好
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