指導意見：
      最安全特效沒有副作用的減肥方式，就是您要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時要堅持一定量的體育運動鍛煉，不運動是肯定不行的，尤其是不能吃完飯就躺下不起，這是您體重持續增加的根本原因。
      

      這個主要是考慮缺少運動導致的，注意有無慢性疾病的病史，還好的話注意有無其他不適的。配合低鹽低脂飲食，晚餐適量，配合適量運動，逐漸減肥看看怎么樣的。
      

      病情分析：
      你好，大多數肥胖都是與不規律或者不健康或者長期暴飲暴食有關系的，你的肥胖可能是與吃飯后就上床睡覺有關！
      指導意見：
      建議早餐吃飽，你有午休喜歡就應該是午餐適量，吃后不要立即上床睡覺，可適當活動，晚飯后出門活動！
      
      以上是對“身體太胖了，每年都在長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！