感覺是乳房增大，不確定
健康咨詢描述： 我發現有一段時間了，請看一看現在這樣嚴重嗎？
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不嚴重，但是這個跟自身肥胖有直接的關系。建議男性一定要控制體重，堅持多做有氧運動，比如慢跑、騎自行車。同時配合俯臥撐等鍛煉。對于生冷刺激油膩的食物一定要盡量避免。
男性乳腺增生是不是都有硬塊，我感覺我乳房都挺松軟的，我從側面拍了一下，希望你確定一下，是不是乳腺增生
會有乳腺小葉增生，有包塊。
那我這個是嗎，還是肥胖引起的
這個主要是由于肥胖引起的，一定要控制體重。
病情分析：
根據你描述的這個情況和圖片所顯示的，您這個是乳房區有明顯的脂肪堆積。
指導意見：
這個是由于咱們體重增加而導致的局部乳房堆積而形成的，通過減肥減脂控制體重以后啊會有明顯的改善，不是乳腺增生或者是男性乳腺發育。
請問一下，怎樣鍛煉能消除乳房的脂肪呢
正常的剪紙運動就可以適當的做仰臥起坐和端起并且做俯臥撐可以每天走5公里，這樣的話減脂的同時胸部的脂肪就能夠明顯的減退。
一般多久能看到效果呢，我多問一下，打擾
如果是減肥有效的話呢，一般一個星期左右就能夠有明顯的效果，但是您這種一定要適當的運動，并且控制飲食，因為從您圖片來看的話，您這個體重應該是明顯的有超重的表現。
我有點擔心，又從側面照了一下，你確定是肥胖導致的，不是乳腺增生嗎。
確定是肥胖導致的乳腺的突起，而不是乳腺增生，男性乳腺發育的話，一般是能在乳腺這個位置能摸到硬的腫塊。你可以自己感受一下，如果是比較疏松的組織的話，還是以脂肪組織為主。
病情分析：
根據你的情況描述結合你的臨床醫學表現你說的情況結合你的年齡看了你的圖片，你的乳房看起來增大主要是你有點太胖了
指導意見：
建議你不要擔心糾結疑慮應該沒什么大問題，你可以注意控制飲食，加強體育鍛煉放松心態順其自然保持心情舒暢，可以堅持練習一下胸大肌，經常做一下擴胸運動觀察一下效果無效再去縣市級醫院乳腺外科就診明確診斷后再決定治療方案
以上是對“感覺是乳房增大，不確定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
一般像我這樣的乳房減脂，一天的運動量大約需要多少
因人而已，循序漸進，
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