痘痘擠壓后恢復期可以這樣，您這種情況照片看還好，建議清淡飲食慢慢恢復看看。平時要養成良好的生活習慣，禁忌辛辣刺激飲食及煙酒海鮮，多吃蔬菜水果比較好。

      病情分析：
      面部痤瘡，擠壓后局部腫脹屬于正常現象，暫時觀察就可以。痤瘡部位避免擠壓騷抓，否則容易引起感染。
      指導意見：
      痤瘡發作，平時需要注意飲食，不吃辛辣油炸食物不要飲酒，規律作息時間避免熬夜。平時多飲水，多吃水果蔬菜及粗纖維食物。暫時觀察就可以了。

      病情分析：
      從您的描述及上傳的照片看起來，由于擠了粉刺以后，臉上留下了一道，這種情況，以后最好不要用手去擠，防止引起感染，或者留下痘印。
      指導意見：
      建議使用喜遼妥進行治療，效果不佳，可以到正規醫院的皮膚科或者正規的美容機構，用點陣激光進行治療，請不要吃辛辣刺激性食物，做好皮膚的補水以及防曬。
      以上是對“擠了一個痘痘然后突然出現的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況和發送的圖片看，面部稍微發紅，有少量紅色痘痘，未見明顯凹陷。痘痘是不能擠壓的。
      指導意見：
      治療痘痘建議你低糖低脂高維生素飲食，常用溫熱水中性肥皂洗臉。不要擠壓痘痘，以免造成毀容性瘢痕。忌食辛辣食物。可使用一些祛痘產品治療痘痘。