你好，根據你的身高體重，挺標準的啊！堅持運動是好的事情，對身體健康是提倡的，但是你的體重沒有必要再減輕了，如果太瘦了身體的免疫力會下降，不按時吃飯，對胃也不好，也不一定好看
      

      你好，你身高159，體重48kg，不算胖呀，你如果想保持體型，最好的辦法就是管住嘴，邁開腿。一日三餐吃七八成飽，多喝水，多吃蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息，再加上慢跑，快走，瑜伽，跳繩，游泳，仰臥起坐等，每天鍛煉一個小時以上，長期堅持就能達到理想的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，肥體重長期不下降原因有很多，比如是運動量不夠或者是運動的時間過于久，其次就是飲食不合理。
      指導意見：
      建議，飲食應該避免進食一些高熱量的食物，同時作息時間也要規律，避免過度的熬夜，減肥期間應少攝入主食，盡量的多吃一些蔬菜和新鮮的水果。
      
      以上是對“本身體重屬于標準偏瘦，持續運動一個月體重不減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！