腫了就應(yīng)該減少走路，越走路腫脹越不好消，因?yàn)樵谧呗返臅r(shí)候，腳是處于下垂的位置會(huì)影響血液的回流，主體的學(xué)業(yè)壓力是比較大的就會(huì)加重水腫，所以應(yīng)該少走路抬高患肢。
      

      由于腳崴了，肌肉受到挫傷，血液循環(huán)較差，因此出現(xiàn)腫脹的癥狀，建議應(yīng)該減少活動(dòng)，避免局部的刺激，腫脹部位可以外貼膏藥，適當(dāng)配合熱敷理療，慢慢可以緩解。
      

      腳扭傷腫脹，建議可以睡覺(jué)時(shí)把腳抬高，高于心臟，有利于消腫，溫?zé)崴疇C洗，每天兩次，每次約二十分鐘，減少活動(dòng)，可以口服邁之靈來(lái)幫助消腫，觀察恢復(fù)看看。
      
      以上是對(duì)“腳崴了一下散不下腫去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，考慮有骨損傷的可能，建議你去醫(yī)院拍片，看是否有骨損傷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有骨損傷，建議你每天局部熱敷，也可去醫(yī)院做理療，腳部先不要負(fù)重，并抬高患肢，過(guò)一段時(shí)間會(huì)緩解的
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，26歲，腳崴了一下，腫了個(gè)大包，散不下腫去，外涂紅花油，患肢抬高制動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無(wú)刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腳踝部扭傷后出現(xiàn)包塊，沒(méi)有紅腫疼痛及瘀青的癥狀，考慮包塊應(yīng)該是外傷導(dǎo)致的腱鞘囊腫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腱鞘囊腫就是我們俗說(shuō)的筋包，腫物通常是邊界清，但是質(zhì)韌，沒(méi)有辦法輕易的推動(dòng)，少部分的患者在按壓或者是推動(dòng)囊腫的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)麻木或者疼痛的，輕微的沒(méi)有癥狀的一些鍵鞘囊腫是不需要處理的，定時(shí)隨診就可以了，因?yàn)樵缙诘囊恍╇烨誓夷[有可能在活動(dòng)的過(guò)程中自行的破裂、吸收，如果是有疼痛或者麻木的癥狀比較輕微，可以考慮對(duì)癥止痛，治療外用，用一些扶他林軟膏等都會(huì)起到很好的效果。