平時可以外用一些米諾蒂爾洗劑，口服藥物，氯雷他定片甘草酸甘膠囊。平時應該2~3天洗一次頭發的，多喝水，清淡飲食，避免吃一些辛辣刺激性食物，戒煙限酒，多運動，提高身體免疫力。

      脂溢性皮炎的治療，首先要求生活規律，限制多脂及多糖飲食，多吃蔬菜和水果，忌飲酒和辛辣刺激性食物，避免各種機械性刺激，少用熱水及堿性大的肥皂洗浴。外用藥物可選擇復方制劑如派瑞松乳膏，復方酮康唑霜等。頑固性皮炎可涂擦吡美莫司軟膏。如有滲出，糜爛可用氧化鋅油或1%金霉素軟膏涂擦，頭皮脂溢性皮炎可用二硫化硒洗劑洗頭，每周2次。同時可補充B族維生素和鋅制劑。
      

      病情分析：
      你現在是處于發育期間。出現頭皮發油會長痘，多半都是跟體內的激素水平失調有關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你要把頭發剪短，平時要加強運動出汗，疏通毛孔對這個病情有幫助，平時要多喝水，多吃蔬菜跟水果。
      以上是對“溢脂性脫發，頭發很油”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！