你好，根據你敘述的情況，重點考慮兩側肌肉及筋膜勞損，建議多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，局部熱敷，可以按摩理療，適當的功能鍛煉，可以口服三七片，雙氯芬酸鈉，可逐漸好轉，必要時到正規醫院就診。
      

      根據身體出現小腹部突然出現疼痛的臨床表現情況，考慮是感染痙攣有關引起的綜合性表現，到醫院檢查確診以后是否考慮通過分類篩查，調整胃腸功能等藥物進行綜合治療
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，你的情況需要排除腹股溝疝氣或者是泌尿系結石引起的癥狀，會引起腰腹部疼痛，下腹部墜脹感，有些容易引起腹股溝包塊，需要進一步確診和治療。
      指導意見：
      您的情況我建議注意休息，不能做劇烈運動，你目前最好到醫院做一個下腹部的彩超以及泌尿系的彩超檢查可以明確診斷，如果是腹股溝疝氣引起的，需要積極手術治療泌尿系結石的話，需要根據結石大小到醫院泌尿外科就診，平時多飲水，祝你早日康復。
      以上是對“小腹突然疼痛，走路稍微疼痛，跑步小腹兩側疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！