你好，結合您的情況描述的話，關于子宮的保養做一下婦科B超看看子宮及附件的情況，關于子宮內膜環境的話，一般來說做一下婦科B超必要的時候，宮腔鏡檢查一下，如果平時為什么不是的話，不用刻意的去保養，養成合理的作息習慣合理膳食，保持心情舒暢，不熬夜，不勞累適度，鍛煉身體，增強體質，這都是對子宮的保養。
      

      根據你描述的這種情況，正常的情況下的子宮沒有必要保養。平時注意會陰不衛生，保持外陰清潔。做好有效的避孕措施，盡量避免宮腔內操作。如果有陰道炎或者其他炎癥，積極治療，避免出現逆行感染。平時注意穿棉質透氣的內褲，每天清洗一下會陰部位。
      

      病情分析：
      您好，保養子宮最簡單的方式就是不要意外懷孕，不要去做人流，保持經期的衛生，經期不要游泳，不要有性生活。產婦在產褥期也不要有性生活，避免感染損傷子宮。
      指導意見：
      指導意見：在日常生活中應該規律飲食，避免熬夜疲勞，適當的參加戶外活動，鍛煉身體，增強體質，有利于身體的養護。
      
      以上是對“子宮怎么保養，還有子宮內膜環境怎么知”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！