病情分析：
      根據你的敘述，你的這個年齡由于身體激素水平的原因也會引起情緒波動，同時因為馬上要中考了，對于你來講也是一個壓力，所以會引起情緒波動，這也是正常的。
      指導意見：
      我們身體有這種感覺的時候，提示我們需要去減壓，去跑步，鍛煉身體，轉移注意力，做自己喜歡的事情和好朋友聊天，都可以幫助我們調整，可以試試看。我們不要被我們的情緒帶走，可以與情緒保持一段距離，注意調整一下看看。
      

      病情分析：
      考前焦慮癥，調整好形態，注意休息，勞逸結合，學會釋放壓力。和朋友聊聊天
      指導意見：
      每天喝點牛奶，改善睡眠，心情不好時候，吃點巧克力，和朋友聊聊天，改善一下心情，學會釋放壓力