像你這樣應該是體質比較虛弱，建議可以去中醫門診讓醫生把脈看看，喝點中藥調理一下，平時一定要注意規律作息，戒煙限酒，每天盡量的避免熬夜，適當的運動。
      

      睡眠不好可能與多種因素有關，如果臉色發烏也是由于睡眠不足所引起的，一定要改善生活習慣。首先要保證臥室環境整潔安靜，避免強光噪音。而且要多喝水，以清淡飲食為主，保證室內空氣濕潤。
      

      病情分析：
      你好。你好，患者，從您描述的這種情況來看，您，這種，首先要排除1下是不是有消化道的疾病建議您可以做一個胃鏡看一下？
      指導意見：
      你好，患者，曾經描述的這種情況來看，您，這種，可以先服用奧美拉唑膠囊一天一粒。同時建議您做一個胃鏡，看一下有沒有消化道的疾病？
      
      以上是對“眼睛干澀，睡眠不好，臉色發烏！！從來沒有臉色紅潤，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！