健康咨詢描述: 吃什么食物會影響長身高?,吃這個會嗎?,想長身高,多吃些什么食物好呢?,或少吃些什么東西呢?
你好,人的身高體型主要是遺傳和營養兩方面因素。營養其實只要營養均衡,肉蛋蔬菜水果,牛奶,均衡供給就可以。在特殊的生長發育階段,要適量的補鈣。比如嬰幼兒期,青春期,生長發育比較快的階段。
病情分析:
你好,根據你的這種情況。想長身高吃些什么東西,或者不能吃些什么東西,
指導意見:
建議身高和你的遺傳也是有很大的關系的。你可以多吃些牛奶和蛋白類的食物,而且主要最重要的是要配合運動,可以多做一些跳高的運動,比如說打籃球,跳繩都可以。
病情分析:
光想吃牛柳嗎?心眼很多呢。均衡營養就會長高,吃飯不要挑食,也吃肉魚,也吃饅頭青菜。
指導意見:
再就是適當的運動,尤其是蹦跳類的運動,最好晚上九點前睡覺,不能完成的話,最晚十點。
以上是對“醫生你好,請問吃這個會影響身高嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!平時注意多補充優質蛋白,多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,保證充足的睡眠,避免熬夜,并適當多進行體育鍛煉等,都有利于身高增長。
指導意見:
圖片中燒烤類食物還是少吃為好。另外,日常飲食要以清淡以消化為主,生冷、油膩、辛辣等刺激性食物都盡量少吃。養成良好的生活和飲食習慣,對身體健康是非常重要。
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