你好！出現鼻塞、胃脹等不適癥狀考慮胃腸型感冒的可能，可以適當服用藿香正氣軟膠囊，連花清瘟膠囊等藥物進行治療，期間注意休息，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，多喝溫開水，注意保暖，防止受涼。
      

      首先需要測量一下體溫，看看是不是正常因為如果體溫高捂寒的情況下也會有手腳冰涼的現象。如果沒有發燒鼻塞，悶的話這種情況有可能是鼻竇炎，可以吃幾天消炎藥看一下。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述來看這種情況一般是有慢性胃炎引起的臨床不適表現。
      指導意見：
      建議你要放松心情不要過度緊張，可以多喝點熱的姜湯水，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，可以口服嗎丁啉，奧美拉唑膠囊緩解一下。
      
      以上是對“悶的上，鼻塞，手發涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！