這是長期喝酒及肥胖或者是脂肪肝都會引起你這些問題，所以應該嚴格的控制飲食。首先，多飲水尤其重要，而水以堿性水為宜，檸檬水雖然是酸性口感，但經代謝后產生鈉、鉀、鈣和鎂離子較多，其實是“堿性食物”。另外盡量避免濃茶，濃咖啡及含有高糖的飲料。而純牛奶是積極推薦的，有一定的降尿酸作用。肉類：牛羊豬肉等紅肉含有嘌呤過高，應該限制食用，而雞肉等白顏色肉含有嘌呤相當少些，可以適當食用。同時一定避免肉湯的攝入，如羊肉湯，牛肉湯，排骨湯，火鍋等會嚴重升高尿酸。海鮮是一定避免的，而淡水魚如青魚，草魚可以適當食用。豆制品：既往認為豆制品含有嘌呤過高，痛風患者應該限制，而最新的研究發現，加工后的豆制品如腐竹，豆腐及豆干等對尿酸影響較小，但應盡量避免未加工豆制品的攝入。
      

      堿性磷酸酶160，是高于正常值的，可能您的肝臟細胞受損，代謝功能異常，是由于乙肝病毒長期不斷的侵蝕肝臟造成肝臟損傷引起的。建議到正規醫院內科就診，行血常規、肝功能檢查排除器質性疾病。
      

      注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣看看。你不要劇烈運動，劇烈運動可以對肝功能有影響的。尿酸高不要吃海產品豆制品少吃肉類食物，不要吃菌類食物。配合吃別嘌醇降尿酸。
      
      以上是對“堿性磷酸酶160怎么樣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      堿性磷酸酶高多提示肝臟功能的異常，也可能是骨骼方面的問題，尿酸高可能會引發痛風，甚至影響腎功能。
      指導意見：
      結合其他臨床表現進一步檢查，看看肝腎功能是否異常，注意戒煙戒酒，控制體重，注意避免啤酒海鮮動物內臟等，定期復查。