您好，你這個情況目前看是屬于腎虛引起的，你這個補(bǔ)腎就可以改善，建議你適當(dāng)?shù)目梢院赛c五子衍宗丸進(jìn)行治療，平時注意飲食清淡一些，平時注意忌食生冷油膩食物，注意不要過度勞累。
      

      這種情況主要考慮陽虛的機(jī)率比較大的，可以用一段時間的金匱腎氣丸看看怎么樣，平常多吃點桂圓羊肉這類溫性的東西有好處的，適量運動避免熬夜及辛辣刺激的食物有好處的
      

      你好！你描述的情況考慮腎陽虛的可能，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科就診，由專科醫(yī)生辯證后進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，日常需放松心情，避免過度緊張焦慮，注意休息，適當(dāng)節(jié)制性生活，合理安排作息時間，保證充足睡眠。
      
      以上是對“不容易硬了，怎么回事呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！