這是因為你這段時間總是坐著造成的，為排空減慢，吃完飯后不活動消化不良所引起的，而且長時間坐著會造成頸肩部肌肉疲勞而出現酸痛的癥狀。所以飯后應該養成散步的良好習慣，平時也不能長時間坐著。
      

      有可能是反流性食管炎的食管典型癥狀為：燒心和反流。非典型癥狀有：胸痛、吞咽困難或胸骨后異物感。如果病情嚴重，還可引發上消化道出血。目前查個胃鏡，清淡飲食，抑酸和粘膜保護劑。
      

      考慮是反流性胃炎，建議最好去醫院做個胃鏡檢查明確診斷，可以口服莫沙必利、奧美拉唑進行對癥治療。平時飲食要清淡易消化，不宜吃過甜過酸過冷過硬的食物，不能抽煙喝酒。
      
      以上是對“喉嚨好像有東西，后背酸疼，打嗝有食物殘渣吐出殘渣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的資料分析一個考慮是是慢性咽炎或反流性食管炎引起的，一個考慮是頸椎病壓迫神經引起的。
      指導意見：
      建議你去醫院做個頸椎核磁共振看看明確診斷，平時多睡頸椎枕，少做低頭族。再去消化內科就診看看。