只要正常來月經的女性，有些人月經血比較鮮紅，有些人可能月經血會是褐色。因為有一些人月經量相對少，血液在宮腔里停留時間或者排出時間長，排出經血的顏色可能就會發生改變。
      如果月經量特別多，內膜很快就從內膜上脫落，馬上排出來，血的顏色可能就會鮮紅一點。所以需要看血量的多少。一般褐色的經血，表示月經量減少，紅色的血，表示月經量可能會多一些。如果月經血呈褐色，大家也不要去猜測自己的身體會不會有毛病。只要是正常的月經周期，就沒有問題。
      

      病情分析：
      您這種情況考慮還是著涼引起的只要通過適當的調理會得到一定的緩解。
      指導意見：
      建議您來月經之前泡泡腳，多吃一些溫補的東西。月經期注意保暖，不要著涼，不要勞累，不要吃生冷辛辣的刺激性食物，可以喝一些紅糖水。
      

      病情分析：
      你好，高興為你服務根據你的描述你現在患有痛經史，廣西北海比較冷吧對月經可能有影響
      指導意見：
      外界環境，精神因素，生活作息都會影響月經，你平時痛經行經時可以熱敷腹部，平時少吃冷的食物，平時可以口服艾附暖宮丸對緩解痛經有幫助
      
      以上是對“我有宮寒然后一來例假就疼的要命”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！