您這種情況主要是腎精虧虛，腎陽不足引起的，你可以口服鎖陽固精丸或者金匱腎氣丸都可以。也可以找當地中醫，通過辯證用中藥調理一下。中藥有添精益髓，溫陽補腎的作用。
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的這種情況考慮可能腎氣不足，腎陽虛引起的表現，口服鎖陽固精丸和金匱腎氣丸都行，也可以通過中醫藥進行調理，效果會更好的。
      指導意見：
      指導意見，建議您最好到當地正規中醫院，通過中醫把脈辯證進行中藥調理一下會有很好的效果。多注意休息，避免勞累，節制性生活，多參加體育運動，增強體質。飲食多樣化，多吃些含鋅硒豐富食物如牛奶蛤蜊核桃牛羊肉等。
      
      以上是對“腎氣虛，腎氣不固，腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！