健康咨詢描述: 每天晚上都喝牛奶后睡覺但是不習慣吃早餐身高和我爸一樣請醫生推薦長高蔬果或飲食計劃
今年17歲,已經三年沒有長高了,建議去醫院做骨骺片,如果骨骺已經閉合,那么再長高的可能性不大,如果骨骺沒有閉合,建議可以吃肉蛋奶等營養豐富的食物,同時鍛煉身體,每天堅持游泳跳繩,打籃球。
病情分析:
因為身高具有一定的遺傳因素,但是你不吃早餐這一點很不好,不能很好的促進身體的生長發育,
指導意見:
人類營養學明確規定早餐必須吃,還一定要吃好,可以喝牛奶,吃雞蛋或者吃雜糧粥之類的,飲食品種多樣化,同時要參加跳躍類的活動,還要保證充足的睡眠時間。
以上是對“17歲三年來沒長高過經常喝牛奶和運動不起作用”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
晚上喝牛奶睡覺呢
也可以呀,喝牛奶睡覺能夠促進身體長高,還能保證良好的睡眠。
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