您好，根據您的描述，產后可以適量的到戶外活動，注意腹部保暖，避免身體受風著涼，不要過度勞累，平時要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，可以多吃些高蛋白高營養的食物，增強體質，比如多吃魚和蝦類可以補充維生素和蛋白質，有益于身體健康。
      

      你是懷孕19周去醫院引產終止妊娠了。你現在坐月子29天了，你都可以在家里活動，走走，不能一直躺床上的哦。現在疫情還很嚴峻，暫時不要出家門到處串門的。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，中期引產手術后，現在29天，如果天氣好，沒有風的情況下是可以到室外適當活動一下。
      指導意見：
      注意休息，不要勞累，保持心情舒暢，避免精神緊張，飲食清淡不吃生冷辛辣刺激性食物，做好個人衛生。
      
      以上是對“請問一下我引產十九走哪現在可以出去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！