如何讓經常熬夜的皮膚和嗓子好起來
男 | 16歲 2020-02-29 14:44:21
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健康咨詢描述： 我經常熬夜不干凈臉現在特別干還起痘痘喜歡吃比較油膩的辛辣的食品，聲音變得特別粗要怎么弄能保質量的恢復
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醫生回復區
2020-02-29 14:48:00 我要投訴
首先您自己知道您有一些不良的生活習慣，那么想要完全改善，首先要戒掉這些不良的生活習慣，保證充足的休息，良好的睡眠質量以及飲食清淡，避免吃油膩辛辣刺激性食物，多吃一些富含維生素的食物即可。
2020-02-29 16:31:34 我要投訴
經常熬夜，吃辛辣刺激性食物，就會出現這種上火發炎的表現，您這個年齡段，皮膚油性比較大，容易出現這種皮膚青春痘，可以應用中醫中藥調理一下濕熱體質，平時注意不要吃肥甘厚膩飲食，不吃辛辣刺激性食物，熬夜習慣對皮膚不好，建議平時改變不良生活習慣，規律作息時間，慢慢調整就好了。
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