有可能是神經衰弱或者是精神壓力較大，晚上睡覺之前泡泡腳，喝一杯熱牛奶，也可以使用助睡眠的藥。這個癢有可能和你長期佩戴耳塞有關系，可以使用棉棒蘸取酒精擦洗外耳道。也不排除是濕疹，去耳鼻喉科看一看。
      

      你好，如果耳朵出現發癢的情況，一般比較多見的原因是因為外耳道炎，外耳道濕疹，或者是其他一些耳部疾病所引起的，首先要避免頻繁掏耳朵，保持耳道清潔，可以使用一些滴耳液，如果癥狀沒有緩解，可以前往醫院耳鼻喉科進行就診。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況考慮是長時間的不良刺激物的刺激而引起來的耳鳴等不適的現象，和長時間的佩戴機都有一定的關系。
      指導意見：
      近期注意多休息而且盡量減少勞累和熬夜。特別是避免到噪音比較大的地方多喝水，補充維生素。還需適當的活動增強自身的免疫力。
      
      以上是對“長期睡覺佩戴耳塞然后耳朵比較癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！