這個是經常久坐教室，固定姿勢看書看手機寫作業引起的胸肋軟骨炎，需要充分休息，避免長時間固定姿勢，局部熱敷或者洗熱水澡，可以通過休息調整進行自然恢復，不用過于擔心
      

      通過你的描述，可以看出來你沒有什么太大的問題，沒有什么疾病，就是身體缺乏鍛煉導致的身體軟弱無力，建議以后不要上網玩手機太長時間，定時休息，不要熬夜，抽煙喝酒，均衡飲食，補充維生素，平時多做運動，擴胸運動，慢跑，快走，身體的伸展運動（瑜伽）堅持一段時間，會明顯的改善。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的描述暫時還不能確定是什么原因引起的疼痛不適，拍片沒問題的話要注意有沒有胸膜炎。
      指導意見：
      這種情況建議口服止痛藥，注意休息為主。不要久坐久站低頭彎腰及劇烈運動。如果長時間癥狀不緩解就口服抗炎藥物，盡量注意休息。
      以上是對“胸口靠左邊部位久坐會很痛，要起來做擴胸動作才好一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！