考慮是足背的腱鞘囊腫，建議可以局部給予熱敷，理療，按摩進行對癥治療，如果經常反復疼痛的話可以去醫院行手術切除。平時要注意休息，避免下肢的過度運動，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      你好，根據你的描述，你的情況是肌腱的反復摩擦導致的腱鞘囊腫。這種囊腫往往是一包果凍一樣的液體說，包裹需要進行手術進行切除。擠壓可以導致囊腫破裂，但容易反復復發，所以手術是為了完全把囊腫的壁切除。
      
      以上是對“右腳腳面起了一個鼓包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況最常見的是足背肌腱上的腱鞘囊腫，這種情況與外傷，劇烈運動，有一定關系的。
      指導意見：
      從圖片上看，這種大小的腱鞘囊腫是需要手術治療的，外用藥物或口服藥物對這個包塊是沒有任何作用的，建議于公立醫院手足外科就診，由醫生當面檢查后決定下一步治療。
      

      病情分析：
      考慮是腱鞘囊腫，是發生于關節部腱鞘內的囊性腫物，是由于關節囊、韌帶、腱鞘中的結締組織退變所致的病癥。多發于腕背和足背部。
      指導意見：
      建議去醫院治療。可通過擠壓使其破裂，逐漸自行吸收，但治療后可能復發。也可以采用穿刺方法抽出囊液加壓按揉并注入藥物加壓包扎。保守治療無效時，可手術切除腱鞘囊腫。
      
      以上是對“右腳腳面起了一個鼓包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！