健康咨詢描述: 結結婚4年,孩子28個月了,生了孩子之后自己一個人帶,現在感覺很抑郁。
病情分析:
是啊,結婚以后有孩子需要面臨自己身體的恢復,同時老公的關系,還有孩子的問題,這都是我們面臨的一些事情,需要去面對,他每天需要去做,所以對我們也是一個挑戰。
指導意見:
你說他感覺很抑郁,是不是有一些情緒沒有發泄出來啊?我不知道你和老公的關系怎么樣,如果感覺自己很難受的話,有沒有試著和老公去交流一下,承受你的情緒情感,這樣讓你和他共同面對,也利于你的情緒的調整。
病情分析:
你好,看了你的描述,目前的狀態不排除存在抑郁情緒,時間長了,對你自己的身心健康不利。
指導意見:
你好,看了你的描述,目前的狀態不排除存在抑郁情緒,時間長了,對你自己的身心健康不利。建議你待孩子3歲時送入幼兒園,騰出時間來做一些自己喜歡的事情;目前要多鍛煉,增加運動量,多曬太陽來調整自己
病情分析:
您好,對于全職媽媽來說,長時間不出去工作,和外界的溝通交流減少。而且一個人帶孩子,孩子又比較小,會比較辛苦,如果再得不到家人的理解關愛,是會出現一些不良情緒的。
指導意見:
作為全職媽媽,如果想走出抑郁,首先要讓自己走出去,豐富自己的生活。可以帶孩子出去上一下早教班,和其他的媽媽交流一下育兒經驗。可以鉆研一下廚藝,給寶寶做一些營養餐,甚至可以拍一些帶孩子的視頻,發到快手等平臺上娛樂娛樂,總之,要培養自己的興趣愛好,讓生活充實起來。如果確實無法排解,就把孩子送到托幼機構,畢竟2歲半的孩子也可以為上幼兒園做準備了。
以上是對“全職媽媽的我,現在來自各個方面的壓力,感覺很抑郁。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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