從你描述的這個情況來看，考慮主要是因為血虛導致的這種睡眠不好的情況。建議你的這個情況，可以去藥店買些養血安神片進行口服治療，會緩解你的這個癥狀，可以通過白天多運動運動，睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶來改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好！你這種情況屬于最近過度勞累，思想壓力大、看手機電腦過量，導致的迷走神經興奮所致，休息不好當然會引起頭痛頭暈腦脹`視力明顯下降現象！
      指導意見：
      建議囗服點健腦補腎丸，谷維素片，休息睡眠充足，少熬夜少玩手機電腦、減少不必要的疲勞過度很快就會好的！