本人女，經(jīng)常失眠，遇到一點小事，經(jīng)常亂想
健康咨詢描述： 本人女經(jīng)常失眠，遇到一點小事，經(jīng)常亂想，一直睡眠不好
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你好，經(jīng)常失眠，多思多慮，個人分析可能是一個失眠伴有焦慮癥的表現(xiàn)，還是可以做相關(guān)的常規(guī)內(nèi)科檢查，必要的時候進一步檢查一下睡眠監(jiān)測和精神專科相關(guān)檢查。
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考慮可能為神經(jīng)官能癥的病變發(fā)生，多因精神緊張，焦慮煩躁，壓力過大，情緒易激動，易生氣等因素，造成了交感神經(jīng)興奮，植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)失眠。建議到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，可以應(yīng)用心理療法治療。
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因為這個年齡段的這個女人相對來說，患得患失的可能性相對來說會比較偏多一些。所以說心理上承受能力可能。也是影響它本身的這個身心健康。所以說還是要注意調(diào)整好這個心理狀態(tài)的
以上是對“本人女，經(jīng)常失眠，遇到一點小事，經(jīng)常亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，這種情況考慮有可能是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂所引起的，上床睡覺前要保持情緒穩(wěn)定，請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它，閉上眼睛靜靜入睡。不要胡思亂想，在床上，閉眼，自然呼吸。然后把注意力集中在雙手或雙腳上，全身肌肉極度放松，用沉重感來體驗肌肉的松馳程度。
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病情分析：
根據(jù)你說的情況，還是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，這個還是自己調(diào)整心態(tài)。
指導(dǎo)意見：
多運動多鍛煉，放松心情，規(guī)律生活，失眠跟情緒變化會互相影響，藥物方面服用一些鎮(zhèn)靜安神藥物，看看能不能緩解。
病情分析：
你好，根據(jù)你提供的情況，首先你是一個心思非常縝密的人。這樣的人最大的一個缺點就是人有些事情愛鉆牛角尖，有許多事情會打擾著自己，導(dǎo)致自己心情受到干擾。
指導(dǎo)意見：
首先你要學(xué)會自己調(diào)理心情緒，如果已經(jīng)影響的睡眠出現(xiàn)焦慮的癥狀，可以適當(dāng)服用一些藥物調(diào)理一下，如氟哌噻噸美利曲辛舍曲等等。
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病情分析：
你好，經(jīng)常失眠，遇到事情就想不開，應(yīng)該是神經(jīng)緊張性過高。
指導(dǎo)意見：
平時可以服用刺五加片和柏子養(yǎng)心丸，堅持服用15天到一個月的時間，另外應(yīng)該積極鍛煉身體，每天使身體微微出汗。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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