目前的皮膚外觀來說，這種狀況是屬于有一些毛囊代謝異常和炎癥反應。
      指導意見：可以使用硫磺皂清洗皮膚，以及可以外涂蘆薈膠，可以配合口服善存，保持飲食清淡

      這個沒事，就是經常洗澡就好了，放心吧，保持健康的生活方式，保持良好睡眠，保持心情舒暢，清淡易消化飲食，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，忌辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      根據您提供的圖片癥狀進行分析，是需要考慮，可能存在有色素沉著的表現，多和黑色素缺乏有關。
      指導意見：
      這種情況下可以選擇多吃些黑色素豐富的食物，如黑米黑芝麻。可以配合蘆薈膠進行涂抹。
      要到醫院皮膚科進行檢查排除明確病因，平時要多注意補充水分，密切觀察患處的變化。
      
      以上是對“兩只胳膊上起了很多深色點點，好久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！