你好，根據你描述的情況和發來的手部X光檢查來看，你的骨骺線還沒完全閉合，還有增長空間，建議你平時要多鍛煉和飲食調理也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳繩，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，蝦等堅持鍛煉和飲食調理都有助于你的身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動腳踝落地，促進骨骼成長，對長高非常有幫助。這時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。一定要堅持。