你好，人在睡覺時，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫“夢魘”，建議要放松心情，保持一顆良好的心態
      

      像這種情況，建議你吃點棗仁安神顆粒，并且平時飲食營養搭配合理，適當的做健身運動，另外，每天晚上熱水泡腳，促進血液循環，有利于安神這種癥狀會逐漸緩解的，這種情況就是屬于有點睡眠不太好表現
      

      這些癥狀不具有特異性，一些疲勞過度或者精神壓力等因素可能影響。尤其是在睡眠時注意不要將手放在胸口的位置，以免壓迫心臟，在睡眠后容易在睡夢中的感覺有全身被壓的感覺。注意精神情緒的調整，作息規律。
      
      以上是對“睡覺的時候感覺到有一股力量壓著身上。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！