一件事在我心里有陰影了
健康咨詢描述： 經過一件事，在心里就有了陰影，想起來心里就怕，或者與其相關的人，心里就特別慌，特別怕，很怕面對
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醫生回復區
病情分析：
你好，j看來這件事在你心中很重要的，也很壓抑的，你聯提都不愿意提及的，在心理環境上造成了不良影響，不愿意見到相關的事和人。
指導意見：
這種情況處理，一，改變環境，離開那個使你不愉快的環境，二，自我剖析心理，提高認知水平，接受。三，時間長了淡忘吧，總有調整的辦法，自己選擇吧。
那件事發生在學校里，我不知道怎樣逃避
可具體講一下，才能指導。
在12月23那天晚上，我被別人在學校打了，從那以后，心里就有陰影，不敢提及，或者與其相關的人或者事情，心里很慌，很怕?；蛘咭幌肫饋砭秃苄幕?。
對這事要好好的對待，有兩種方法，要面對決不讓他，但是必須能勝于他，不打敗仗。還有不理，靜心干好自己的事，儲存實力，以行動勝他，叫他知道你的歷害，而高于他。要有謀有勇，注意團結周圍力量。有不可戰勝勇氣。如何？
我真的不敢面對，一想起來我就怕，我不敢回想那個時候，一想起來就心慌，特別難受。
那你就采取第二種方法
病情分析：
看到您心里特別的害怕，很怕面對……嗯，請問發生了什么事情呢？有多久了呢？您愿意多說一些嗎？
指導意見：
建議您：一，找專業心理咨詢師進行心理疏導。二，尋找您信任的朋友或者家人傾訴，尋求支持。三，嘗試通過自我調節輔助進行改善，比如：體育鍛煉、聽音樂、培養更多的興趣愛好等等，如有需要請關注我，希望可以更好的幫到您，祝您早日康復！
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