過度頻繁的手淫會有陽痿早泄，腰膝酸軟，耳鳴目眩，記憶力下降，精神不集中的狀況，因此建議盡快戒掉，最好能就診中醫，服用湯劑進行調理。平時養成良好的生活習慣，避免過度勞累，避免久坐，禁止煙酒，少吃辛辣刺激食物，多飲水。
      

      病情分析：
      你好，要是想戒掉手淫，這個沒有什么辦法的，只能是靠自己的毅力去戒掉。
      指導意見：
      畢竟這個沒有辦法的，剛開始要是戒不掉，一定要注意手淫的頻率，一般一月2-3次還是可以的。不要太頻繁手淫。頻繁手淫容易引起陽痿、早泄、遺精等情況。