你今年22歲，有手淫的習慣，現在已經有五年時間，聽說手淫會導致元氣大傷，精虛腎虧的不良后果，近來體格很差，想知道有什么不適？建議改掉不良習慣，適當戶外運動，均衡飲食，養成良好的作息習慣，保證充足睡眠，如果月經周期規律，月經量正常，不用過于擔心，經過一段時間的調整，體質會逐漸恢復
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況很理解，但是必須首先戒掉不良的習慣，你最好是看一下中醫，讓中醫侯脈，然后進行調理一下比較好。
      指導意見：
      你好，建議注意休息，不要擔心，注意飲食，少吃辛辣食物，養成良好的生活習慣，堅持鍛煉身體，飲食上注意高蛋白飲食。
      

      病情分析：
      您好！心虛腎虧是中醫理論，必須在中醫大夫辨證施治，加上號脈的基礎上才可以判定。根據外陰是不能看出的。
      指導意見：
      建議您平時要注意休息，避免熬夜和勞累過度。多參加一些有意義的社會活動，分散自己的注意力，盡量戒掉手淫。及時去正規醫院的中醫科找中醫大夫辨證施治用中藥調理，會恢復的，放心吧！
      
      以上是對“看下陰可以看出精虛腎虧的程度嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！