病情分析：
      早晨醒來肚子和胃不舒服，這種情況和平時飲食不當有關系，再有著涼也會引起
      指導意見：
      首先需要在飲食上調理，不能吃辛辣和刺激性的食物，不能吃涼的食物，還需要注意腹部保暖，不要著涼，多吃軟和的發(fā)面的食物，可以服用益生菌調理，然后做做腹部熱敷，沒有好轉就需要及時去醫(yī)院檢查。
      

      病情分析：
      你好，除了腹部和胃疼外還有其它不適嗎？如大便次數多，稀便，食欲不振等，如果有考慮是飲食不當或飲食不潔引起的胃腸炎。
      指導意見：
      若是左側部位疼痛有可能是胃痙攣，右側部位疼痛有可能是膽囊炎或膽囊疾患，最好先查明病因，在未查明病因前不要用止痛藥物，以免掩蓋病情。
      以上是對“早上醒了肚子和胃不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！